نقش راهنماي پدر و مادر در روزهاي امتحان

سایت خبری و تحلیلی » آموزشی » آموزشی » نقش راهنماي پدر و مادر در روزهاي امتحان

۲۰ خرداد ۱۳۸۸

يداله شمس الدين
كودكان و نوجوانان از ابتداي آغاز دبستان و زماني كه وارد مدرسه مي شوند هيچ ترس و دلهره و تصوري درباره امتحان و آزمون هاي كلاس در ذهن ندارند و اساسا روز امتحان با روزهاي ديگر فرقي برايشان نمي كند. اما متاسفانه اين والدين و مربيان هستند كه بچه ها را نسبت به امتحان آشفته و پريشان مي كنند تا حدي كه در سالهاي بعد چنان دچار اضطراب امتحان مي شوند كه از مدرسه رفتن امتناع مي كنند.
اضطراب امتحان حالت تشويش نگراني و هيجان ناخوشايندي است كه اغلب دانش آموزان و حتي دانشجويان در ايام امتحانات به آن مبتلا مي شوند. گاه اين اضطراب با سردرد سرگيجه دل درد حالت تهوع تپش قلب و تنگي نفس نيز همراه مي شود.
يادآوري مي نمايم كه از امسال در پايه اول ارزشيابي توصيفي اجرا مي شود و انشاالله در سالهاي آينده در ديگر پايه ها نمره حذف و جايگزين آن ارزشيابي توصيفي كه افزايش بهداشت رواني و ياددهي و يادگيري را بدنبال خواهد داشت به منصه ظهور برسد تا شاهد اين اضطراب ها نباشيم .
با اين مقدمه به بررسي روشهاي ساده اي كه والدين و مربيان مي توانند با بكار بردن آنها اضطراب امتحان را در بچه ها از بين ببرند مي پردازيم .
1 ـ انجام تكاليف درسي تمرين حل كردن و ... بايد از ابتداي سال تحصيلي با نظم و جديت دنبال شود . اگر دانش آموزي در طول سال تحصيلي عملكرد ضعيفي داشته باشد تذكرهاي پشت سرهم پدر و مادر در ايام امتحان نه تنها هيچ كمكي به دانش آموز نمي كند بلكه موجب ترس و آشفتگي بيشتر او هم مي شود.
2 ـ هرگونه سخت گيري بي مورد و تنبيه دانش آموزان به دليل نگرفتن نمرات عالي باعث تشديد اضطراب دروني دانش آموز از درس و مدرسه و امتحان مي شود. راه حل نمرات پايين دانش آموز در تنبيه كردن آنها نيست بلكه در يافتن راهي است براي رفع علت اصلي آن كه همانا ضعف يادگيري است .
3 ـ ترس از شكست و عدم قبولي در دانش آموزاني رشد مي كند كه فكر موفقيت و اول شدن ذهن آنها را بيش از حد به خود مشغول كرده است اگر پدر و مادر خواسته ها و معيارهايي دور از توان و استعداد بچه هايشان داشته باشند آنان را چنان نگران و پريشان مي كنند كه راه دستيابي به موفقيت برايشان غيرممكن مي شود.
4 ـ هيچ گاه تفاوتهاي فردي بچه ها را ناديده نگيريد و مرتب نمرات آنها را با هم مقايسه نكنيد زيرا همين امر موجب ناراحتي فشار رواني و بدبيني نسبت به يكديگر در آنها مي شود.
5 ـ ايجاد آمادگي در بچه ها و فراهم كردن شرايط و امكاناتي كه آنها بتوانند با آرامش و راحتي به مطالعه و درس بپردازند مي تواند ترس و اضطراب ناشي از امتحان را كاهش دهد.
6 ـ در مواردي نگرش ها و پيش فرض هاي منفي دانش آموزان درباره نحوه امتحان دادنشان به شدت بر روحيه آنها اثر مي گذارد . مثل وقتي كه دانش آموزي از قبل امتحان دائم به خود مي گويد : « من هرگز نمي توانم از اين امتحان نمره خوبي بگيرم » در صورتي كه اگر همين دانش آموز بتواند افكار مثبت و اميدوار كننده را جايگزين نااميدي و تلقينات منفي اش كند قادر خواهد بود با روحيه بهتر و نشاط بيشتري سرجلسه امتحان حاضر شود. او مي تواند بگويد « من اين درس را خوب خوانده ام و مطمئنم كه مي توانم نمره خوبي از آن بگيرم » (البته در صورتي كه واقعا درس خوانده باشد)
نكات قابل توجه والدين و اطرافيان در ايام امتحان
1 ـ جدولي از برنامه امتحاني فرزندتان تهيه كنيد و به آنها در برنامه ريزي مناسب براي مطالعه و درسهاي مختلف كمك كنيد .
2 ـ نقاط ضعف و قوت درسي فرزندتان را بشناسيد و درصدد رفع آنها برآييد .
3 ـ با تشويق فرزندتان در انجام تكاليف به آنها دلگرمي بدهيد .
4 ـ خواسته ها و انتظارات خارج از توان بچه ها نداشته باشيد .
5 ـ به بچه ها بگوييد كه امتحان تنها وسيله اي براي سنجش موفقيت هاي كلاسي آنان است .
6 ـ نسبت به خواب و خوراك و آرامش روان فرزندتان دقيق باشيد آنها شب قبل از امتحان به موقع بخوابند و صبح صبحانه اي مناسب و كافي بخورند تا در سر جلسه امتحان باعث خواب آلودگي نگردند.
7 ـ ارزش فرزندتان را با نمراتي كه مي گيرند نسنجيد .
8 ـ هميشه درباره امتحان دادن مثبت صحبت كنيد و بچه ها را از آن نترسانيد .
9 ـ فعاليت هاي مناسب نظير ورزشهاي آرام و پياده روي مي تواند در ساماندهي مطالب ياد گرفته شده او را ياري دهد .

یادداشت های بازدیدکنندگان